na czym w

[...] je robić w takiej samej kolejności ? i jest jeden problem ponieważ maszyna na trzecie ćwiczenie „Sciaganie kolan w siadzie” nie działa u nas na siłowni czym mogę je zastąpić ? Szczerze mówiąc To właśnie nie jestem zadowolony z mojej klatki piersiowej przez dłuższy czas stoi ona w miejscu nie ważne jak bardzo się przykładam [...]

[...] wiec nie wiem co i jak Mam 14 lat i ćwiczę kick boxing niedługo będę miał wakacje i nie będę miał treningów. I chcę mieć na brzuchu kaloryfer i che troszeczkę wzmocnić mięśnie bicepsu może byście mi poradzili jakieś ćwiczenia. I czym bym miał się odżywiać by mi został kaloryfer Z góry dziękuję

[...] stargana i za luzna koszulke w sam raz na 1 podejscie pozniej nie bylo z kim walczyc przebralem koszulki i 250 i 260 ale nie dochodzila sztanga do klatki nawet zbyt mala koszulka zle mi doradzili rozmiar przy czym na rozgrzewce wycisnalem 190 bez koszulki lekko z zatrzymaniem na klatce Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2009-05-08 22:42:04

Witam Jakieś 3 tygodnie temu uległem kontuzji kolana podczas codziennej porannej przebieszki przewróciłem się i upadłem na kolano przy czym towarzyszył straszny ból dociągałem się jakoś do domu na następny dnia kolano spuchło strasznie i pojechałem do szpitala po zrobieniu zdjęcia rentgenowskiego okazało się że wszystko z kolanem jest ok tylko [...]

[...] wymogi diety, jesli chodzi o ilosc bialka, weglowodanow i tluszczy. Chcialbym jednak, zeby ktos bardziej doswiadczony rzucil na to okiem, poradzil cos i dal jakis pomysl czym mozna zastapic porannego tunczyka czy jajecznice. Potrzebuje prostych pomyslow. Dodam, ze od poniedzialku zaczynam pracowac nad kondycja, rano przed szkola zamierzam [...]

[...] na poparcie tej tezy? bo takie odsyłanie 'idź poczytaj, popytaj, przecież wszyscy tak mówią' jest bez sensu jak dla mnie to jest jakiś chory MIT mleko jak tolerujesz laktozę - nie widzę powodu by eliminować całkowicie jogurty dlaczego nie? w czym jogurt jest gorszy of maślanki i kefiru? Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-05-09 00:04:51

[...] przed ta walką. Codziennie trenuję ciężko. Ale w tym przypadku, że walka jest o tytuł, trenuję jeszcze ciężej. Fight24.pl: Jak obecnie wygląda Twój tydzień treningowy, na czym najbardziej się skupiasz? Możesz powiedzieć coś o swoich sparingpartnerach, treningu na siłowni, diecie oraz suplementacji podczas przygotowań do tej walki? Daniel [...]

Znam kolesie co schodzi na setke z wyników ok 13.50 na 11.40 i nadal trenują i pewnie czekają ich kolejne życiówki ;) więc nie ma się czym martwić tylko "jakoś" solidnie trenować Zmieniony przez - Witek_koks w dniu 2009-05-09 01:07:41

[...] Węglowodany 250g 2900KCAL _________________________________________________________________ Witam! Wracam po 2 tygodniach. Jechałem na powyższej diecie przez tydzień po czym zobaczyłem że nie ma wyników w postaci spadku wagi (waga stoi) pomyślałem więc że należy odjąć z 100-200kcal więc tak uczyniłem usunąłem Ser żółty i ograniczyłem [...]

Dobra wiem w czym zecz..dietanabol!! znaczy sie dieta i koksy w jednym hehe kto wymyślił taki zwrot.Smiechu warte.Niewystarczyło napisać Dieta,a nie zrobic zemnie durnia i drzeć teraz łacha. Sam sie walnij patelnia w łeb! A ty pacanie,jesli masz jakis problem to wez sobie na uspokojnenie.Po tym co teraz widze definitywnie zapomne o temacie. [...]

[...] mogłaś napisać wcześniej że jesteś kobietą I co do tego zajeżdżania to była oczywiście przenośnia a dotyczy to i mięśni i kondycji fizycznej. Poszukaj sobie na google.pl o spalaniu mięśni a tkanki tłuszczowej na czym polega różnica i jak długi powinien być trening by uniknąć tego pierwszego. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2009-05-09 10:22:33

[...] formy jak na pamietnych zawodach NOC. Ciezko wytypowac top3, na pewno znajdzie sie w nim silvio(jesli nie wygra), Dennis James moze byc grozny ale tylko pod warunkiem swietnego przygotowanie - z czym trudno u niego. Ciekaw tez jestem Tareka Ciekawa rywalizacja zapowiada sie w kat do 202 funtow Henry, English, Eduardo - pewnie takie bedzie top3

Trudno mi to pisać ale muszę: jesteś kolejną osobą która nie wie na czym polega korzystanie z Allegro.pl To jest jedynie serwis/pośrednik w sprzedaży różnego rodzaju produktów. Owszem są osoby które sprzedają indywidualnie, są też oszuści, zależy o jaki produkt chodzi, tutaj musisz umiejętnie rozmawiać bądź e-mailować. Z serwisu głównie korzystają [...]

[...] 2 zdania odnośnie laktozy , ale o ile pamiętam na jego temat czytałem jeszcze jakiś artykuł tylko nie pochodził on z SFD. Odszukam arta i ci podeśle jogurty dlaczego nie? w czym jogurt jest gorszy of maślanki i kefiru? Ponieważ nasze jogurty to tanie shity przykładem są jogurty z biedronki Mają za przeproszeniem od hu*a konserwantów i cukru. [...]

[...] to MIT Ponieważ nasze jogurty to tanie shity przykładem są jogurty z biedronki Mają za przeproszeniem od hu*a konserwantów i cukru. Jeśli już Bakoma jest oke JOGURTY NATURALNE nie są słodzone chemię masz wszędzie, nawet w marchewce i ziemniakach i nie wiem w czym jogurt naturalny z biedronki ma być gorszy, marka nie ma tutaj wielkiego znaczenia

[...] przedramienia? - czy w uginaniu ramienia z ekspanderem stojąc mogę zastosować tę całą "sublimację" :P:P nadgarstka, czy jakoś tak? trudne to jest? co to daje? na czym polega? - jak długo mam tak ćwiczyć? - jaki efekt uzyskam ćwicząc w ten sposób przy diecie z bilansem na 0? (najbardziej zależy mi na równomiernie rozbudowanej sylwetce [...]

[...] nie wiem ile miałem wcześniej - może moja norma była większa. Za to LH mam poniżej normy, więc jakby LH wzrosło to i testo by podskoczył. Co dalej z tym robić? Możecie polecić jakiegoś endokrynologa? Czy lepiej czekać aż samo się wyrówna? A tak w ogóle to słyszeliście żeby ktoś miał takie objawy? to juz nieważne po czym, wazne jak z tego wyszedł

[...] zablokowac przemiane do DHT to trzeba najpierw wytworzyc testosteron - wiec jadra pracuja. Mowiac o wkretce - nawet nie zdajesz sobie sprawy jak wiele mozna sobie wkrecic i czym jest potega podswiadomosci Malo tu gosci na forum co po 2 dniach brania metki watroba ich boli? Albo po jednym zastrzyku omy tradzik im wyskakuje ? Nie twierdze ze [...]

Poczytajcie na czym budowali mięśnie dawni kulturyście - dieta galon of milk a day. Sam powoli sie do niej przymierzam (na razie 3l dziennie) uwazam mleko ze jeden z najlepszych gainerów, jest bardzo kaloryczne i bogate w białko.

W czym to miało niby pomóc, to chyba najstarsi górale nie wiedzą(zmiana opon w garażu). A przede wszystkim w Q3 nie ma czasu na takie dyrdymały. Nie wyrobiliby się, nie ma takiej opcji. Pomijając już fakt, że tak się nie robi... Dlatego też strasznie dziwię się temu, co 'sugerował' Kubica. Zmieniony przez - Fana w dniu 2009-05-09 20:15:33